Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie ważkie jest, ażeby zrozumieć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.
Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała otrzymywać około 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Wszelako ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożycie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają konieczne witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nader potrzebnych składników odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.